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白灼儿菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 13:32:04 来源：本站原创 作者：欧阳震华

食材用料

儿菜适量	蒜适量相克食物
油适量	盐适量
生抽适量

白灼儿菜的做法

1.儿菜洗净切好装盘
2.炒锅烧开水放入儿菜焯水，焯好后过凉水装盘
3.炒锅放油适量，油热放蒜末
4.蒜末出香味后关火倒少许生抽
5.把汤汁倒在儿菜上即可

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