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家炖白鲢鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 09:16:14 来源：本站原创 作者：阿兰

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

白鲢鱼根据鱼大小而定，我用	各种调料适量
油比平时炒菜略多一点	葱姜蒜适量
酱油适量	盐适量
糖适量相克食物	白醋适量相克食物

家炖白鲢鱼的做法

1.白鲢鱼刮干净鱼鳞内脏掏出洗干净备用
2.切小段再次清洗溧水
3.准备的葱姜蒜和调料
4.锅里放油小火煸炒调料等如图
5.等葱蒜焦黄出香味放入鱼段
6.颜色焦黄加入老抽醋糖盐继续慢动作翻炒（注意顺序哦据说这样的顺序做出来的饭菜比较香）
7.加水以盖住鱼为宜小火慢炖40分钟
8.香喷喷的家常炖鱼做好了放点香菜做点缀吧

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