土豆炖牛肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

土豆炖牛肉的做法

• 1.牛肉放高压锅中煮熟。开火后煮。四分钟

• 2.土豆。胡萝卜切丁。

• 3.油烧热。放葱花姜。花椒八角

• 4.放入煮好的牛肉翻炒。中火三分钟。

• 5.放老抽。酱油 盐。翻炒一分钟。

• 6.放入水漫过牛肉。

• 7.放入胡萝卜。土豆。大火炖五分钟。土豆熟透。收汤