大盘鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

大盘鸡的做法

• 1.准备材料。

• 2.小土豆去皮儿。如果不马上用的话要先泡水，避免氧化外表。

• 3.土鸡切块，泡清水去血水。

• 4.鸡块冷水下锅，焯水。

• 5.沥水备用。

• 6.热锅，倒油。加入姜片、小辣椒、干辣椒，再倒一勺豆瓣酱和少许碎冰糖，小火煸炒。

• 7.冰糖化掉颜色炒开后倒入鸡块翻炒。炒到每块鸡块都沾上颜色再加入半杯料酒和1调匙生抽继续炒。

• 8.待料酒收完后再加入清水。由于我的土鸡肉质比较有韧劲，所以水多加了一点漫过鸡块，大火烧开后关小火焖。

• 9.等鸡块煮到七分熟时，加入削皮的小土豆，再添加2勺料酒，适量盐，用中火翻炒。

• 10.炒到差不多熟透时，加入洋葱和青椒继续翻炒。

• 11.调味，炒匀了汤汁可以留一点，拌饭吃也非常美味哦。

• 12.装盘。色、香、味俱全的大盘鸡上桌咯！

• 13.色诱特写！土豆好吃的无法形容，鸡块的香味越吃越有味儿！