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清炒芦笋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-21 12:25:14 来源:本站原创 作者:钱枫

健康功效

芦笋:利水、清热、增强免疫力
猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

芦笋一小捆相克食物猪油适量
蒜头两瓣相克食物干辣椒2~3个相克食物
枸杞15颗相克食物

清炒芦笋的做法

  • 1.新鲜芦笋清洗干净。

  • 2.把洗净的芦笋斜切成小段。

  • 3.锅中加猪油,下入姜、蒜、干辣椒爆香。

  • 4.倒入切好的芦笋,翻炒片刻,加少许生抽,盐和黑胡椒调味。

  • 5.最后加入洗净泡发好的枸杞,略炒装盘即可!

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