牛肉煲饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

牛肉煲饭的做法

• 1.食材切丝，肉切小块

• 2.胡萝卜丝，洋葱炒香

• 3.放入牛肉，一起煸炒

• 4.加水，淹没过菜即可

• 5.放入大米，调味料，放入电饭锅，像米饭一样，煮熟即可

• 6.电饭锅，跳至保温，30分钟后，美味的肉煲饭就做好了。